Syv tips til dig, der (som de fleste skandinaver) er nødt til at henlægge svømmetræning til en indendørs pool en stor del af året:
- Før du tager af sted: Lad våddragten blive hjemme. Bonus: Bedre bevægelighed i skuldrene uden dragt, hvilket er en stor fordel, hvis du gerne vil forbedre eller vedligeholde din teknik*. Desuden holder våddragter ikke så længe, hvis de bruges i klorvand.
- Før du vasker dig: Find et toilet og tis afBonus: Jo færre, der tisser i vandet, jo renere vand og jo mindre klor svømmer du i.
- Før træning: Vask og tør dig. Tag tørt svømmetøj + evt. t-shirt på.Bonus: Du når ikke at blive kold, før du skal i vandet.
- Svøm efter færdselsreglerne!Bonus: Både du og dine svømmekammerater går gladere hjem.
- Efter træning: Tag svømmetøjet af og skyl det i koldt vand, fx i en håndvask, før du går under bruseren.Bonus: Svømmetøj holder længere, hvis det skylles efter brug og ikke udsættes for varmt vand og shampoo.
- Gnid lidt shampoo-skum (eller anden sæbe) på indersiden af dine svømme-brilleglas. Skyl efter med vand.Bonus: Dine briller dugger (måske!) mindre næste gang, du træner.
- Put svømmebriller og svømmetøj ned i badehætten og put så den fyldte badehætte i tasken. Bonus: Færre ridser på brilleglassene og næsten tørt taskeindhold, når du kommer hjem (bortset fra svømmetøjet, som selvfølgelig stadig er vådt).
