Pool-tips

Syv tips til dig, der (som de fleste skandinaver) er nødt til at henlægge svømmetræning til en indendørs pool en stor del af året:

  1. Før du tager af sted: Lad våddragten blive hjemme. Bonus: Bedre bevægelighed i skuldrene uden dragt, hvilket er en stor fordel, hvis du gerne vil forbedre eller vedligeholde din teknik*. Desuden holder våddragter ikke så længe, hvis de bruges i klorvand.
  2. Før du vasker dig: Find et toilet og tis afBonus: Jo færre, der tisser i vandet, jo renere vand og jo mindre klor svømmer du i.
  3. Før træning: Vask og tør dig. Tag tørt svømmetøj + evt. t-shirt på.Bonus: Du når ikke at blive kold, før du skal i vandet.
  4. Svøm efter færdselsreglerne!Bonus: Både du og dine svømmekammerater går gladere hjem.
  5. Efter træning: Tag svømmetøjet af og skyl det i koldt vand, fx i en håndvask, før du går under bruseren.Bonus: Svømmetøj holder længere, hvis det skylles efter brug og ikke udsættes for varmt vand og shampoo.
  6. Gnid lidt shampoo-skum (eller anden sæbe) på indersiden af dine svømme-brilleglas. Skyl efter med vand.Bonus: Dine briller dugger (måske!) mindre næste gang, du træner.
  7. Put svømmebriller og svømmetøj ned i badehætten og put så den fyldte badehætte i tasken. Bonus: Færre ridser på brilleglassene og næsten tørt taskeindhold, når du kommer hjem (bortset fra svømmetøjet, som selvfølgelig stadig er vådt).

Bassin-færdselsregler
Vintersvømning
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig bedre oplevelser på hjemmesiden. Mere information

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse på hjemmesiden. Klik "Accepter" på banneret herunder, hvis du synes, det er OK. Accepterer du ikke cookies, vil der være ting på SwimOut.k, der måske ikke bliver vist rigtigt eller slet ikke bliver vist.

Luk vindue