Slip våddragten

Efter en dejlig sommersæson i det fri med våddragt som fast ven, dukker virkeligheden op, for når man svømmer i badetøj, skal man selv holde sine ben oven vande. Der er to måder at håndtere våddragts-savnet ved svømning indendørs:

  1. Acceptere (og glæde sig over!), at svømning i almindeligt badetøj både kræver og giver mere end svømning i våddragt
  2. Svømme i våddragt altid, også indendørs

 

Vælger du 1: God stil, bliv ved med det!

Vælger du 2: Hold op med det!

 

Slip våddragten, når du svømmer indendørs fordi:

  • Svømmer du i våddragt i 26 grader varmt vand, bliver du (endnu) mere kuldskær i vand end du egentlig er = på ingen måde en fordel, når du igen kan svømme ude.
  • Du får ikke rigtig lært at holde balancen i vandet og får derfor aldrig fat i det glid, der gør crawl så fantastisk og afslappende at svømme
  • En våddragt hæmmer dine skulderbevægelser og belaster din skuldre
  • En lang sæson i våddragt kan gøre dine core-muskler slappere, men de genoptrænes hurtigt ved svømning i almindeligt badetøj. Stærk core er godt for både ryg, mave og sixpack.

Mormaii neoprenbukserEr det helt umuligt at svømme uden våddragt, så prøv et par neoprenbukser. De løfter hofte og lår cirka svarende til et par centimeter hofte-mave-fedt uden at hæmme dine skulderbevægelser. Og ja, meget tynde, frysende kvinder kan sagtens tage et par neoprenbukser udover badedragten og få lidt ekstra opdrift og lidt ekstra varme. Læs mere om neoprenbukser

En short-john, dvs. en våddragt med korte ben og uden ærmer er en nødløsning. Den er mindre generende for skuldrene end en heldragt, men den giver stadig brystet en "kunstig" opdrift, og hæmmer både skulderrotation og brystet-frem-ned-bevægelsen, som begge er væsentlige ingredienser i glidende, ubesværet crawl. Med varmen fra en short-john lærer din krop ikke at arbejde ved selv meget beskeden afkøling.

Hvis du fryser, når du svømmer indendørs, så få pulsen højere op, kort pauserne ned og tænk positivt: Kulderesistens er en tilvænningssag, og der venter sauna og/eller varm bruser bagefter. Selv en tynd krop kan vænne sig til den meget beskedne afkøling en krop udsættes for i 26 grader varmt vand … it's not all in the mind, men rigtig meget kulderesistens handler om at ville.

Giv almindeligt badetøj en chance, hvis du gerne vil blive bedre til at svømme crawl. Og glæd dig over, at selvom gps'en eller din indendørs banetæller fortæller, at du svømmer langsommere indendørs end udendørs, så taler alt for, at slutresultatet bliver hurtigere udendørs, hvis du lader våddragten blive hjemme, når du svømmer indendørs.

Svømmefødder naturel
Svøm ind
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig bedre oplevelser på hjemmesiden. Mere information

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse på hjemmesiden. Klik "Accepter" på banneret herunder, hvis du synes, det er OK. Accepterer du ikke cookies, vil der være ting på SwimOut.k, der måske ikke bliver vist rigtigt eller slet ikke bliver vist.

Luk vindue