Vejrtrækning. Igen.

Vejrtrækning er nøglen til dit liv * Mennesker (og dyr!) trækker vejret automatisk og instinktivt. Det er det første, vi skal lære, når vi forlader vandet i mors mave og vi bliver ved med at trække vejret, til vi dør. Men: Uanset hvor automatiseret vejrtrækning er, er kvaliteten af vejrtrækning resultat af et komplekst samspil […]

Brystet frem-ned. Igen.

Jeg har skrevet det før, men en re-minder om en eminent crawl-teknik-øvelse skader ikke. Find den her: Brystet frem-ned Brystet frem-ned-øvelsen er særlig herlig lige nu, hvor (næsten) alle har flyttet svømningen indendørs og skal have coremuskler og balance på plads igen uden en våddragt til at holde på det hele. Brystet frem-ned er en […]

Svømmefødder, kunstige

Jeg svømmer altid med svømmefødder. Mest dem af kød og blod, svømmefødder naturel, men jeg kan godt lide at tage et ekstra par udenpå, dvs. svømmefødder/ finner/zoomers. Mine yndlings-ekstra-svømmefødder er lidt af en oldsag: De er lavet af orangegult gummi og er ved at være godt møre efter mange års brug. Jeg bruger mest mine kunstige […]

Svømmefødder naturel

Har du svømmefødder*? TIL LYKKE med dem! Har du løbefødder? Stræk dem! De fleste af os fødes med svømmefødder, men så snart vi begynder at gå og stå, sker der noget med vristen. Smart nok, sådan set: En cirka ret vinkel mellem fod og ben er jo glimrende, både til at holde balancen og til […]

Slip våddragten

Efter en dejlig sommersæson i det fri med våddragt som fast ven, dukker virkeligheden op, for når man svømmer i badetøj, skal man selv holde sine ben oven vande. Der er to måder at håndtere våddragts-savnet ved svømning indendørs: Acceptere (og glæde sig over!), at svømning i almindeligt badetøj både kræver og giver mere end […]

Svøm ind

Den udendørs svømmesæson er ovre for i år, for vandtemperaturen i og omkring Danmark er dykket under 10 grader. Man kan vænne sin krop til meget, men uanset hvor meget man vænner sin krop til koldt vand, kan det tage timer (eller dage) at få varmen tilbage i hænder og fødder efter et længere ophold i […]

OL i svømning

Det kan ikke være gået ret mange næser forbi, at London i disse uger er vært for De olympiske Lege 2012. Danmark har sendt flere svømmende OL-medalje-håb af sted end vanligt, så det er intet mindre end helt vildt spændende, hvad Lotte, Jeanette, Rikke og alle de andre mon præsterer i London. Vil du informeres om de […]

Glad af crawl

En havsvømmers 2 postulater: Postulat 1: Crawl gør glad. Uanset hvor godt eller dårligt mit humør er, så bliver det bedre af at svømme crawl. Svømning hjælper altid på dårligt humør, men crawl gør noget særlig herligt ved det. Postulat 2: Crawl gør klog. Børn, der svømmer meget crawl, har nogle kvikke, positive hoveder. Om […]

Svøm baglæns

Hvis du HAR svømmet baglæns, ved du, hvor svært det er. Svømmeteknisk set er det svært på en konstruktiv måde: Det udfordrer din hjerne, din kropsposition og og din balnce og lærer dig, hvor smart det er at holde benene højt i vandet, hvis du gerne vil have noget ud af alle de kræfter, du […]

Bassin-færdselsregler

Den eneste skrevne regel om bassin-færdselstrafik, jeg ofte møder, er det “Hold til højre”-skilt, der står i mange svømmehaller. De uskrevne regler er der til gengæld masser af. Uskrevne bassin-færdselsregler videregives på konkurrencehold af ældre svømmere og trænere på kanten. Indlysende og selvfølgelige for svømmere, men fremmede for de fleste andre. Når regelkyndige konkurrencesvømmere så møder […]

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig bedre oplevelser på hjemmesiden. Mere information

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse på hjemmesiden. Klik "Accepter" på banneret herunder, hvis du synes, det er OK. Accepterer du ikke cookies, vil der være ting på SwimOut.k, der måske ikke bliver vist rigtigt eller slet ikke bliver vist.

Luk vindue