Første gang

Den første svømmetur i det fri kan være overvældende. At det føles anderledes at svømme i våddragt end at svømme i badetøj, er det mindste af det: Der er mange nye indtryk fra alle sider, og det tager tid at lære at navigere i det fri. Det bedste er at dele den første gang med […]

Hastighed inde og ude

Jeg bliver tit spurgt om, hvordan man omregner en bassin-tid til en udendørstid. En gang for alle: Det kan man ikke. Der er så mange faktorer blandet ind i det regnskab, at det er umuligt at regne ud: – Strøm – Vind – Luft- og vandtemperatur – Svømmestil – Kropsposition i vandet – Navigationsevner – […]

Om på ryggen

Uanset om du bare hyggesvømmer i det fri, eller du svømmer konkurrencer med trængsel omkring starten, er det godt at være fortrolig med at rulle om på ryggen i vandet. At rulle om på ryggen kan fx. bruges, hvis du bliver træt og har brug for en pause, hvis du skal vente på din svømmemakker, […]

Frekvens

Den bedste fartindikator, når du svømmer udendørs, er din frekvens, dvs. den rytme, du svømmer med. Derfor er det endnu mere vigtigt for en åbent-vand-svømmer end for en bassinsvømmer at have styr på sin frekvens ved forskellige svømmehastigheder og de dertil hørende "energi-indsatser". Deltager du en 5 km svømme-event, lægger du måske ud med en […]

Kig op

Når du svømmer i det fri, er der er hverken blå streg i bunden, bassinkant eller banetov at navigere efter. Medmindre, altså, at du deltager i et cable swim i USA, hvor man svømmer efter et kabel på bunden, men det er vel de færreste skandinaver forundt. Hvis du deltager i svømme-events, er det spild […]

Til den forkerte side

Skal du kunne trække vejret til begge sider i crawl? Som udgangspunkt ja. Det er der både praktiske og tekniske grunde til. Den praktiske grund  Selvom du kigger fremad for at navigere, når du svømmer udendørs, vil de små glimt, du får af verden over vandet, når du trækker vejret til siden, hjælpe dig til […]

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig bedre oplevelser på hjemmesiden. Mere information

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse på hjemmesiden. Klik "Accepter" på banneret herunder, hvis du synes, det er OK. Accepterer du ikke cookies, vil der være ting på SwimOut.k, der måske ikke bliver vist rigtigt eller slet ikke bliver vist.

Luk vindue