Derfor skal du træne din core, når du skal svømme langt

En stærk core er fundamentet for den stabilitet, der gør dig i stand til at præstere optimalt. Når du svømmer lange distancer, kan ryggen let blive overbelastet, hvis ikke du har en stærk core. Det har jeg talt med personlig træner Hanne Østergaard om.  Du skal huske maven når du svømmer Mavemusklerne skal aktiveres, når […]

Derfor skal du tage på svømmeferie

Azurblåt vand. Ingen våddragt. Masser af zen-svømning i eget tempo. Dejlige svømmegale mennesker fra hele verden. På svømmeferie?? Ja, det ER en ting. Ligesom man kan tage på skiferie, cykelferie eller golf-ferie, så kan man også tage på svømmeferie. Det er simpelthen en fantastisk måde at rejse på, og i år skal jeg afsted for […]

Jomfrutur i Vejle Fjord

Indrømmet. Da jeg i sin tid kastede mig i havet for første gang, var jeg ikke rigtig klog. Jeg gjorde noget, man aldrig må gøre. Jeg meldte mig til et åbent vand stævne uden at have nogen som helst erfaring med at svømme i havet. Det hele startede med noget uundgåelig selvrealisering ovenpå en skilsmisse […]

Vandtemperaturer uden våddragt

I 2011-2014 skrev skrev og opdaterede jeg et indlæg om min oplevelse af svømning med våddragt ved forskellige vandtemperaturer. Det kan læses her: Hvornår er det varmt nok? Siden da, er jeg blevet mere kuldetolerant og mere optaget af bare at være i vandet, i stedet for altid at ræse af sted. Efter 8 år […]

Slush-ice mellem ballerne

Øresund er skøn året rundt, og derfor vil jeg godt slå et slag for vinterbadning. Jeg har vinterbadet i mange år. Flere gange om ugen har jeg begivet mig fra Bagsværd til Svanemøllen for at nyde rusen, når det kolde vand pibler ned af rygsøjlen, og ikke mindst belønningen i saunaen, hvor varmen langsomt kommer […]

Endnu en vandhund på Swimout

Hej alle sammen! Jeg hedder Mette og jeg har fået æren af at hjælpe Ellen lidt med Swimout.dk. Det har jeg tænkt mig at gøre ved at kombinere to af de ting, jeg holder mest af. Nemlig havsvømning og ord. Jeg kan ikke love, det hele kommer til at handle om svømning, men alt bliver […]

Svømme-venner

“Man snakker ikke sammen, mens man svømmer. Men man deler en fantastisk oplevelse …” Så kort og præcist er Karina Turi Døj citeret i en artikel i denne uges udgave af Ugebladet Søndag. Citatet beskriver kort og smukt noget af det allerbedste ved at svømme derude: At svømme med en, man stoler på og matcher […]

Svømmesæson 2017

Svømmesæson 2017 har jeg svømmet med min egen fortolkning af naked swimming: Badehætte, svømmebriller og svømmeur. For ikke at blufærdighedskrænke tilfældige forbipasserende, har jeg dog haft badetøj på, når jeg har svømmet andre steder end omkring Anholt (desværre det meste af tiden). Indtil den 17. juni svømmede jeg godt nok nogle dejlige ture med våddragt, men […]

Ignite-snak

En Ignite-snak varer fem minutter. Ikke fire-et-halvt minut eller 5 minutter og fem sekunder. En Ignite-taler har præcis fem minutter til at få sit budskab ud. Ignite-snak ledsages af 20 slides, der skifter med femten sekunders mellemrum. Den 23. maj 2017 var det min tur til at koge min passion ned til fem minutters Ignite-snak. I […]

En tilståelse

Dette er en tilståelsessag. Det er uklogt og dumt, men nu tilstår jeg altså: Nogle gange svømmer jeg alene på min hjemmebane. Jeg svømmer frem og tilbage på en ca 120 meter lang strækning, hvor jeg kan bunde hele vejen, kender hver en sten og hver en vandplante og er på fornavn med de lokale […]

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig bedre oplevelser på hjemmesiden. Mere information

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse på hjemmesiden. Klik "Accepter" på banneret herunder, hvis du synes, det er OK. Accepterer du ikke cookies, vil der være ting på SwimOut.k, der måske ikke bliver vist rigtigt eller slet ikke bliver vist.

Luk vindue