Brunt fedt

Fedt varmer, det ved enhver, men fedt er ikke bare fedt. En krop med højt indhold af brunt fedt er både sundere og mere kuldetolerant end en krop kapslet ind i hvidt fedt. Jeg har ikke forstand på de kemiske/fysiologiske forklaringer, men det har noget at gøre med hormonet irisin, som også har positiv effekt […]

Vandtemperaturer uden våddragt

I 2011-2014 skrev skrev og opdaterede jeg et indlæg om min oplevelse af svømning med våddragt ved forskellige vandtemperaturer. Det kan læses her: Hvornår er det varmt nok? Siden da, er jeg blevet mere kuldetolerant og mere optaget af bare at være i vandet, i stedet for altid at ræse af sted. Efter 8 år […]

Vintervandlyde

Jeg elsker lyden af vand. Virkelig, virkelig meget. I går, på den smukkeste februardag, man kan ønske sig, var der vintervandlyde på min hjemmebane: Klirrende lyd af grødis og småbølger. Smukt, klart vand, der desværre er alt for koldt at svømme i. Videoen er optaget med min telefon og uanset hvordan jeg konverterer mov-filen til […]

Solen skinner, men vandet er koldt!

Marts går på hæld, lyset vender tilbage og traditionen tro fatter jeg ikke, det kan gå så langsomt med at få vandet omkring Danmark op på svømmevenlige temperaturer. Fra den lyse side: Vandet omkring Danmark er lige nu væsentligt varmere, end det var i 2013, men koldere end i det usædvanligt lune forår 2014. Heldigvis […]

Forårs-klargøring

Det er den 11. maj, dagene er blevet lysere, men selvom sæsonen blev indviet for mere end en uge siden, er vandet stadig for koldt for de fleste. Men forberede sig. Og glæde sig, lige så det kribler i hele kroppen – det kan man! Forårs-klargøring for en havsvømmer: 1. Find udstyret frem  Har våddragt, […]

Mere om koldt vand

På søndag, den 3. maj 2015, gør vi det: Indvier den udendørs svømmesæson ved at svømme ud, selvom vandet stadig er alt for koldt. Nogle mennesker kan vænne sig til koldt vand, andre vil opleve det som én lang smerte, når krop, ansigt og lemmer køles ned af vand. Vær beredt! I anledning af sæsonstarten […]

Lunefulde april

April er lunefuld. Den ene dag er det lunt og lækkert og man smider vintertøjet og tænker på bare tæer og softice og lange lyse aftener. Den næste dag fryser man som en våd hund i sit sommertøj og synes, der er alt for lang tid til sommer. Uanset om april-vejret er det ene eller det […]

Nytårs-SvømUd!

Opdateret 28.12 kl 19.15: “Mit” Nytårs-SvømUd er et lille, privat arrangement, hvor jeg er gæst, ikke arrangør. Teksten herunder er skrevet for at inspirere, ikke invitere. Hvis jeg kunne, ville jeg invitere hele verden, men det kan jeg af praktiske og sikkerhedsmæssige grunde ikke. Husk sauna eller andre varmekilder bagefter, hvis I får lyst til […]

Svømmesæsoner?

SvømUd: Sommersvømning. SvømInd/SvømKoldt: Vintersvømning  Den udendørs svømmesæson i Danmark udvider sig. I 2012 betød valgene af SvømUd den første søndag i maj en meget tidlig sæsonstart for de fleste, mens SvømInd den sidste søndag i september var længe efter, de fleste havde vendt svømmebrillerne mod opvarmede, indendørs pools. Dengang begrænsede den udendørs svømmesæson sig stort set til juni, […]

Hjernefrys

“Brain freeze” og “ice cream headache” er engelske ord for den hovedpine, der kan opstå, hvis man enten spiser meget is, meget hurtigt, eller har hovedet under koldt vand. Wiki oversætter det til “hjernefrys” eller “ishovedpine”. Hjernefrys kan være meget ubehageligt og man er ikke i tvivl, når den kommer. Oplever du hjernefrys, mens du […]

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig bedre oplevelser på hjemmesiden. Mere information

SwimOut.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse på hjemmesiden. Klik "Accepter" på banneret herunder, hvis du synes, det er OK. Accepterer du ikke cookies, vil der være ting på SwimOut.k, der måske ikke bliver vist rigtigt eller slet ikke bliver vist.

Luk vindue