Overholder du de officielle baderåd, er det ikke farligt at svømme udendørs. Men tænk dig om, havet er stort og koldt. Kend dig selv og dine grænser – og svøm aldrig alene!
1. Lær at svømme
2. Gå aldrig alene i vandet
3. Læs vinden og vandet
4. Lær stranden at kende
5. Slip ikke børnene af syne
Svømmer du i Danmark, vil jeg for egen regning tilføje:
6. Svøm i våddragt
7. Brug en badehætte i en meget synlig farve
8. Svøm ikke for langt ud, svøm altid langs kysten
9. Hold øje med de øvrige trafikanter på vandet
10. Svøm så vidt muligt, hvor der er kystlivreddere
11. Svøm aldrig ud, hvis du er utilpas
Svøm altid i våddragt. Det er ikke kun mere behageligt, det er også mere sikkert, da våddragten bærer dig oppe, også hvis du skulle få et ildebefindende.
Lær livredning. Det kan redde både dit eget og andres liv – ikke kun i og ved vandet.
Skulle du få et ildebefindende eller blive træt undervejs, kan du rulle om på ryggen og flyde. Øv dig i at rulle om på ryggen og slappe af, når du svømmer i det fri, så ligger det på rygmarven, hvis du skulle få brug for det en dag. Hvis en af dine svømmekammerater bliver bange eller dårlig, mens I er ude at svømme, så bed ham eller hende om at rulle om på ryggen. Tal roligt til din kammerat og hjælp ham/hende til at slappe af. Er din kammerat panikslagen og griber ud efter dig, så svøm lige udenfor hans/hendes rækkevidde, imens du bliver ved med at tale beroligende.
