At være i vand gør mig glad, let, rolig og klar i hovedet. For mig kan svømning derfor være afstressende, næsten meditativt. Der er selvfølgelig forskel på om jeg bader, svømmer roligt af sted, giver den gas med (mod!) svømmekammerater i et bassin eller kæmper for at følge med en hurtig fisk i sø eller hav, men vandsanserne er altid med, mere eller mindre bevidst. Er du ikke allerede opmærksom på dine sanseoplevelser i vand, så prøv at lægge mærke til, hvad din krop sanser og fortæller dig, næste gang du er i vand.
Herunder er nogle af mine vand-sanse-oplevelser. Selvom dine er anderledes, er jeg sikker på, de er din opmærksomhed værdige.
Vand på hud er en sanselig/taktil oplevelse. Fordi vand (som regel) er køligere og mere livligt i naturen, er vand-på-hud en anderledes sanseoplevelse i naturen end i lunt poolvand, badekar eller bruser. I naturen kan vand-på-hud-sanseoplevelser være overvældende, så når der samtidig er tusind andre (nye) indtryk, er det godt at have en våddragt til at tage toppen af sansebombardementet. Det har taget mig år at forstå og værdsætte vand på hud i naturen, men nu kan jeg blive næsten salig af fantastiske vand-på-hud-sanseoplevelser, når luft og vand er lune nok til at våddragt (udvalgte steder også badetøj!) kan blive hjemme.
Vands vægtbærende evner giver mig vinger. At blive båret oppe af vand er (næsten) som at svæve over land.
Vand-lyde er beroligende, næsten meditative. Vand i ørerne dæmper lyd og gør verden tyst. En tysthed, der brydes af bølgeskvulp, fjerne mågeskrig, bobler fra mit eget åndedræt og arme, der rammer vandet. I bassiner kan der være menneskelarm og høje, metalliske lyde, så selvom jeg engang modstræbende begyndte at svømme med ørepropper indendørs, fordi klorvand får mine øregange til at klø, er deres lyddæmpning nogle gange en ganske behagelig bivirkning.
Jeg må ikke dele hele artiklen, men skulle du falde over iForm nummer 12 (udgivet i august 2015), har jeg på side 44-45 skrevet lidt om, hvordan vand og vandsanser kan bruges afstressende.
God afslappet svømning derinde og derude! 