Svøm sammen, synligt og sikkert.
Sammen: At svømme med svømmemakker er ikke bare mere sikkert end at svømme alene, det er også hyggeligere. Sjovere. Og mere udfordrende.
Synligt: At svømme synligt er at svømme med stærke farver. En svømmer er en meget lille vandtrafikant og svær at se for andre. Synlighed er at svømme med badehætte og våddragt i stærke farver og at tage en havtaske / SaferSwimmer float eller en svømmetorpedo med.
Sikkert: At at svømme efter svøm ud-rådene. Svøm langs kysten, gerne et sted med kystlivreddere, tag hensyn til vejr og strøm og svøm aldrig i trafikerede vandområder.
Når Svøm sammen, synligt og sikkert er på plads, så tænk på, at svømning i meget høj grad er en teknik-sport: Jo mere du behersker teknikken, jo hurtigere og mere ubesværet kommer du fremad. Det er ingen sag at bruge en masse kræfter på at svømme, det svære er at komme fremad imens.
Hvis du vil være bedre til at svømme er de 4 vigtigste værktøjer:
- Øv dig. Svøm 3 gange om ugen eller mere
- Få en svømmetræner
- Se dig selv svømme – få nogen til at filme dig, når du svømmer
- Se en masse videooptagelser af gode svømmere og forestil dig, at det er dig selv, der gør bevægelserne
Læs eventuelt mere i nogle af SwimOut.dks indlæg om crawlteknik.
Svøm sammen, sikkert og synligt!
