Ringkøbing OW 2012

Blæsevejr i Nørre LyngvigDet blæser, ude vest på. Ikke bare hyggelig sommerblæst som i København. I Vestjylland b-l-æ-s-e-r det. Året rundt. Min eneste svømmeerfaring i Vesterhavet er et forsøg på at svømme ved Vejers strand nord for Esbjerg, hvor blæst og 1½ meter høje bølger egnede sig bedre til bodysurfing end til svømning. Så … da jeg faldt over Ringkøbing Svømmeklubs åbent vand-arrangement, sendte eventyrlyst efter nye, vilde vande mig straks til tasterne. Min mand var tilmeldt Nordsjællands Blå bånd den 11. august, så jeg havde ingen følgebåds-kaptajn. Hans Gade Holm, OW-arrangør og formand for Ringkøbing Svømmeklub, var meget hjælpsom: Han lovede at finde en følgekajak og så var jeg solgt … og tilmeldt.

Der er langt fra Hellerup til Ringkøbing og et godt stykke vej fra start i Lyngvig Havn til mål i Ringkøbing. Heldigvis ville Eva, min 21-årige kørekortindehavende datter, gerne med til Ringkøbing, så vi drog mod vest to dage før den lange svømmetur. Både for at se lidt af en del af Danmark, jeg ikke besøgt siden jeg var 4 år, og for at få lejlighed til at svømme en prøvetur med min kajak-kaptajn.

Prøvetur med følgekajak

Det blev en rigtig god prøvetur med kajak-fører David Garcia i Von Å ud for Ringkøbing Ro- og kajakklub. Jeg svømmede og David padlede. Op ad åen og ned ad åen, forbi en højrøstet mågekoloni og videre ud til et kig over fjorden. Eksotisk nok, såmænd, med en mågekoloni, men det lave å-vand smagte altså af måge-l… Bvadr. Til slut lærte David mig nogle kajak-sikkerhedstricks og så var vi klar. En rigtig god start, der ikke kunne andet end at få mig til at glæde mig endnu mere til det blev lørdag.

Fredag fik Eva og jeg kigget lidt på den fantastiske natur mellem Ringkøbing Fjord og Vesterhavet. Og det blæste altså. Ret meget. Også da vi gik i seng fredag aften. Kun 7 gange om året er der vindstille ved Ringkøbing Fjord, så måske var et lille mirakel kommet forbi ud på morgenen, hvem ved, for da vi stod i Lyngvig Havn lørdag den 11. august kl 7.45, kunne vi kigge ud på en fuldstændig blank fjord.

Vi var cirka 20 tilmeldte, heraf to holdkapper, med 3-4 unge mennesker, der skiftedes til at svømme. At svømme over Ringkøbing Fjord må være lidt af en stroppetur i vestjysk blæsevejr, men himlen var blå og fjorden var blank og lå bare der og så indbydende ud. Med sol og havblik i sigte var der højt humør over hele linjen, imens våddragter og badehætter og svømmebriller og Safety Devices med gps’er indeni blev gjort klar. Vi blev briefet og instrueret i at holde os tæt på vores følgekajak og at svømme med Safety Devicen, med gps i, spændt rundt om maven hele vejen.

Ringkøbing fjord 2012, afgang fra Nr. LyngvigFølgebåde/kajakker lå klar i vandet, da vi blev sendt af sted lidt over otte. David var let at få øje på i sin gule (ka)jakke, og så gled vi. Ud af Lyngvig Havn. Ud på fjorden. Jeg svømmede og David padlede i præcis så meget slow-motion, at hans kajak hele tiden lå lige skråt til venstre for mig. David navigerede snorlige mod mål, jeg skulle bare følge med. At svømme med lynkig i det fri er efterhånden så indgroet, at jeg ikke kunne lade være med at kigge frem og op, selvom det slet ikke var nødvendigt. Så meget, at David bagefter spurgte, om det virkelig er rigtigt at kigge fremad, når man svømmer crawl!

Ringkøbing Open Water handler ikke om at komme først, men om at svømme den 8.3 km lange tur fra Lyngvig Havn mod vest til Ringkøbing Havn mod øst. Fravær af konkurrence og fokus på oplevelsen var nok medvirkende til, at min tur over Ringkøbing Fjord er en af de allerbedste ture, jeg nogensinde har svømmet i det fri. Vi gled bare af sted: David i kajakken og mig i vandet. I en ro, en stilhed, der kun blev brudt af de naturens egne lyde, de monotone lyde af crawl og Davids stille padlen. Det var en fan-tas-tisk oplevelse at svømme med en kajak, så trygt, sikkert og let.

Jeg havde forsyninger med om bord på kajakken, så hver halve time stoppede jeg for at drikke fortyndet juice, hver anden gang suppleret med en pose gel (yurk!). Jeg havde også klaret turen med mindre påfyldning, men det var dejligt med små pauser, da de gav mulighed for at nyde udsigten – det er jo ikke ret tit man ligger i vandet fire kilometer fra kysten!

I Ringkøbing Sejlklub var der varmt bad, mad til deltagerne og mere højt humør. Pressen var der også, både den skrevne og den med billeder:

TV2 Midt-Vest
Ugeavisen Ringkøbing (forsiden + side 6)
Dagbladet Ringkøbing Skjern kan du møde kajakfører David
Dagbladet Ringkøbing Skjern, foromtale (ikke længere tilgængelig)

At kajakke så langsomt, at en svømmer kan følge med, må være en lille smule kedeligt. Heldigvis kedede David sig ikke mere, end at vi har en aftale om at svømme-kajakke Ringkøbing Open Water 2013 sammen.

Tusind tak til Ringkøbing SvømmeklubRingkøbing Ro- og kajakklub og Ringkøbing Sejlklub fordi I gjorde denne fantastiske tur mulig. Men mindst lige så stor TAK til Eva for at være chauffør og selskab i det vestjyske og til David Garcia for at padle med.

Vi ses i 2013, Ringkøbing open water og David, jeg glæder mig allerede!

KVIK Tris havstafet 2012

Der er mange måder at at drive en svømme- og/eller triatlon-klub på. KVIK Tri på Amager har sin helt egen og meget, meget underholdende måde at holde svømmehumøret højt på, når den udendørs svømmesæson går på hæld og svømmerne må luske indendørs.

De præcise regler står stadig lidt uklart for mig, men Henrik “Spejder” Eskildsen, hjernen bag KVIK Tris havstafet, har helt styr på dem. Skulle man blive inspireret til at lave noget lignende i sin egen klub, er jeg sikker på, KVIK Tri er klar med et par gode råd.

Henrik “Spejders” havstafet ser cirka sådan her ud:

1. Enkeltstart
2. Udskilnings-svøm
3. Holdkap

2 bøjer i vandet og to flag på stranden afmærker en tre-kantet svømmerute på ca. 400 meter. Overgangen fra vand til sand afmærkes af de 2 flag, spande og et flag afmærker start og mål. Alle starter fra stranden på en linje afmærket med et målflag og en række spande ca. 50 meter fra vandet.

KVIK Tri havde sørget for stævneleder, tidtager, starter, speaker (en post Henrik “Spejder” selv klarede, selvom han deltog i svømningen – respekt!) og vist også nogle flere frivillige.

De fleste deltagere var medlem af KVIK tri, men også svømmestjernerne fra KVIK Kastrups konkurrence-afdeling var inviteret, flere af dem havde heldigvis mod til at møde op. Der var desuden inviteret enkelte udefra, fx mig selv (TAK for invitationen!)

Enkeltstart
1 mand og 1 kvinde startede fra mål-flaget med ca. 30 sekunders mellemrum. Der deltog 23 mænd og 9 kvinder, så det var kun de første mænd, der fik feminint følgeskab, resten måtte starte alene. Måldommer og tidtager sørgede for tidtagning ved målflaget.  

Udskilnings-svøm, 3/4 runder
Deltagerne blev seedet efter de opnåede tider i enkeltstart og blev fordelt i grupper på 4-8 deltagere (kvindegrupperne var små pga. færre kvindelige deltagere). Grupperne startede forskudt, alle deltagere i en gruppe startede samtidig. I første runde udgik den langsomste i hver enkelt kvindegruppe, de to langsomste i hver gruppe hos herrerne. Der blev ikke taget tid, for det er kun placeringen, der tæller. Derefter 2 runder med udskilning af de 1-2 langsomste. Fra 3. runde svømmede alle hhv. mandlige og kvindelige deltagere i samme gruppe, der blev udskilt 1-2-3 svømmere i hver omgang. Da der var 4 hhv. mænd og kvinder tilbage, blev der svømmet en runde om medaljerne.

Holdkap
Holdkapperne blev fordelt efter tiderne i enkeltstart og resultaterne i udskilnings-svøm, der var mænd og kvinder på alle hold. Vi fik først at  vide, hvad holdkappen gik ud på, da holdene var fordelt. I har år startede alle deltagere på sidste runde samtidig. Vinderholdet var det hold, der først kom i land OG fik fyldt en spand helt op med vand ved at putte vand i badehætten og transportere det fra havet til spanden.

Bagefter
Mens konkurrencen var i gang blev der grillet pølser til alle, så efter sidste holdkap blev der klædt om og spist pølser. Da stævnelederen havde tygget af munden, blev der uddelt medaljer og præmier. Hvordan det er lykkedes at skaffe så mange sponsorgave-præmier er en gåde, men det var intet mindre end imponerende! Ingen gik hjem uden medalje eller præmie, og der var god stemning hele vejen.

Sportigan på Vesterbrogade i København har sponsoret alle de 6-7 havstafetter, Henrik “Spejder” har afviklet ved Amager Strandpark. Der var både gavekort og sportstøj blandt præmierne. De seneste fire år har Chrisco sponsoreret holdkap-løbet, så i år var der både tyggeben og tørrede fisk blandt præmierne …

En begivenhed som KVIK Tris havstafet kræver kreative og arbejdsomme ildsjæle. Er du blevet inspireret til nye måder at styrke holdånden i din klub på, så start i det små og fokuser på det sociale. Det bliver SÅ sjovt.

Tak til KVIK Tri for en herlig oplevelse. Og tak til Bo Jensen for de fine billeder. Der ligger mange flere af Bos billeder på Facebook.

Amager OW 2012

Amager Open Water har eksisteret siden 2006. Dengang var jeg en kylling og stillede op på 1000 meter (uden våddragt, for jeg havde ikke nogen), for at bevise over for mig selv, at jeg ikke var bange for at svømme i det fri.

Nu er jeg den lykkelige indehaver af flere våddragter, så det var ikke i mangel af bedre, jeg nappede de 5k i en våddragt uden ærmer og de 10k dagen efter i en svømmedragt. Det var fordi vind, vejr og vand var i vældig lunt humør, så både undervejs og bagefter var jeg lettet over at slippe for en sauna-varm tur i våddragt.

Historierne fra i år fik Dansk Svømmeunion lov at udgive, læse mere her:

Fredag den 17. august 2012: 5km NM/DM, DM for masters, motionsløb

Lørdag den 18. august 2012: 10km NM/DM, motionsløb

Jeg var mere optaget af at svømme end af at fotografere … så de eneste billeder jeg har, er fra medaljeoverrækkelsen for NM på 5 km.

Fra venstre mod højre: Ellen Olsson, Skåne (sølv), Mathilde Riis Sørensen, Esbjerg (guld), Cecilia Wigant Eysturdal, Færøerne (bronze). Marcus Auren, Vesterås (bronze), Jacob Carstensen, Esbjerg (guld), Tim Arnesen, Mass (sølv)

Præstø Fjordsvømning 2012

Præstø Fjordsvøm er helt sin egen. Præcis ligesom sin far, Kai Christiansen. Ikke bare har fjorden og omgivelserne (og Kai!) sin helt egen charme, det er også et arrangement, der har besluttet sig for aldrig at vokse sig FOR stor. Stor varme er der heldigvis masser af! Med max. 60 deltagere på den 4.7 kilometer lange rute og førsteret til deltagere fra forgående år, skal man være rap på knapperne, når tilmeldingen nærmer sig, hvis man vil med.

Præstø Fjordsvømning var præcis lige så dejlig i år, som den var, da jeg svømmede med i 2009. Vejret er ingen jo herre over, så lidt variation på fjorden var der da. Det ser ud til, at den årlige vandmandskongres altid kolliderer med fjordsvømme-begivenheden, så vandmænd savnede vi ikke på fjorden, men alt det andet var heldigvis lutter glade gensyn. Den største forandring i år var, at Kai selv svømmede med.

Med Kai optaget på svømmeruten var det dejligt at opleve, at Kai ikke bare er far til en begivenhed, mange deltager i år efter år. Det er også lykkedes ham at tiltrække mange kvalificerede hænder til at overtage og deltage i planlægning og afvikling med lige så stor sikkerhed og med lige så meget hjertevarme, som Kai selv har leveret i fjordsvømningens navn siden debuten i 2004.

Ved Dansk Svømmeunions generalforsamling i år fik Kai Christiansen og Præstø Fjordsvømning overrakt unionens Åbent Vand-pris 2012. Smukt og velfortjent!

Vi ses i 2013, Præstø!1

Oversigt: OW-events 2012

En oversigt over de danske OW-begivenheder i 2012, jeg kender til, med link til mere oplysning om hver enkelt begivenhed. Oversigten bliver opdateret, når jeg får nys om nyt. Så giv lyd, hvis noget ikke er nævnt her.

Opdateret 7. juli 2012 med information om Ringkøbing Open Water den 11. august og Herning Open Water den 12. august.   

  • 6. maj 2012: Svøm Ud
    0 – ?? meter
    Uofficiel indvielse af åbent-vand-sæsonen. Helgoland Søbadeanstalt.
    Forventet vand-temperatur 10 grader. En begivenhed hvor målet er, at vi sammen kan glæde os over, at nu er svømmesæsonen i det fri på vej.
    Tilmelding: Via mail senest 4. maj.
  • 1. juni – ??: Fredags-SvømUd
    0 – ?? m
    Fra fredag den 1. juni 2012 og et endnu uvist antal fredage frem vil jeg/Ellen Garne være at finde ved Palo-plænen i den sydlige ende af Charlottenlund Strandpark kl. 17. Jeg håber, mange svømmere vil dukke og at alle finder nogen at svømme med.
  • 10. juni 2012: Stævnet ved Søerne
    3000 m
    Fra Maribo Roklub en tur over Søndersø.
    Tilmelding via DGI’s hjemmeside: senest 3. juni 2012
  • 20. juni 2012: Open Water test event
    500 – 2500 m
    I og omkring Det maritime Ungdomshus ved Amager Strand
    Dansk Svømmeunion arrangerer testsvømning for alle, der ønsker introduktion til svømning i det fri. Først 1½ times teori-undervisning med Jacob Carstensen og mig/Ellen Garne. Dernæst praktisk undervisning i Øresund ud for Amager.
    Tilmelding: NU via Dansk Svømmeunion
  • 23. juni 2012: Randers Open Water 
    5400 og 1200 meter
    Med strømmen ned ad Gudenåen, mål i Randers tæt på Randers regnskov
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 20. juni
  • 30. juni 2012: Palmestranden Open Water
    500 m (?), one-mile (1609 m) og ca. 6000 m
    De korte på en rute mod, den lange en rute rundt om Deget, en lille ø ud for Frederikshavn
    Tilmelding via arrangørs hjemmeside senest 30. juni
  • 1. juli 2012: Vikinge Svøm
    2500 m
    Fra Vig nord for Roskilde, syd over Roskilde fjord, mål i havnen ud for Vikingeskibsmuseet.
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 20. juni
  • 5. august 2012: Præstø Fjordsvømning 
    4700 m
    Fra Elnasminde på nordkysten af Præstø fjord mod Præstø Roklub på sydkysten
    Tilmelding: Fra 15 marts, gennem Præstø Fjordsvømnings hjemmeside
  • 11. august 2012: Ringkøbing Open Water
    8300, 6500 eller 10.000 m?
    Fra Nr. Lyngvig Havn i vest til kysten ud for Ringkøbing Svømmehal i øst. Pga. strøm, vind og svære navigationsforhold ude på fjorden risikerer man at have svømmet 10.000 meter før man når i land. I tilfælde af
    hårdt vejr på fjorden, henlægges turen til svømning gennem åen mellem Stadil Fjord og Ringkøbing fjord, en tur på ca. 6500 m. Man kan svømme hele turen selv, eller svømme den som stafet.
    Tilmelding SNAREST via Ringkøbing Svømmeklubs hjemmeside
  • 11. august 2012: Silkeborg Open Water
    1500, 2500, 5000 og 10.000 m
    1250 meter rute til og fra springvandet ved Silkeborg Kommune
    Tilmelding via arrangør frem til 1. august. Tilmelding på dagen muligt.  
  • 12. august 2012: Herning Open Water
    500 eller 2000 m
    Fuglsang Sø. Start og mål ved stranden i søens nordlige ende.
    Tilmelding via Dansk Svømmeunion
  • 18. august 2012: Amager Open Water
    2000, 5000 og 10000 m motion/DM for masters (?), DM/NM i 100000 m
    Gennem lagunen og rundt om “øen” i Amager Strandpark
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 17. august
  • 19. august 2012: Vejle Fjordsvøm
    1300 m
    Fra sydsiden af Vejle Fjord mod badestranden Albuen på nordsiden af fjorden
    Tilmelding: Via Dansk svømmeunion senest 26. juli
  • 25. august: Christiansborg Rundt
    2000 m, Krüger-staffetn som holdkap 4 x 500 m
    Gennem kanalerne rundt om Christiansborg Slot.
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 24. august
  • 26. august 2012: Aarhus Open Water
    4200 og 6000 m
    Mellem Egå Marina og Skødstrup Strand på Djursland – retning afhænger af vindforholdene
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 20. august
  • 31. august 2012: Holstebro Open Water
    1900 m
    I medstrøm ned ad Storåen fra Vandkraftsøen til Holstebro centrum
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 30. august
  • 1. september 2012: Limfjordskrydseren
    600 og 1500 m
    Over Limfjorden fra kanalen i Aalborg vest mod Nørresundby Lystbådehavn
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 29. august
  • 8. september 2012: Esrum Open Water
    925, 1750 og 3000 m
    Den korte langs østkysten, den mellemste over Esrum sø, den lange skråt over søen og mod syd langs østkysten
    Tilmelding: Via Dansk Svømmeunion senest 7. september

  • 30. september 2012: Svøm Ind
    0 – ?? m
    Uofficiel afslutning på en forhåbentlig uforglemmelig åbent-vand-sæson 2012. Formentlig i og omkring Helgoland Søbadeanstalt. Forventet vandtemperatur 10 grader. En begivenhed der har til formål at vi sammen kan græde lidt over, at en dejlig sæson i det fri er gået på hæld.
    Tilmelding: Via mail senest 28. september. Skriv gerne, om du har egen svømmemakker med, eller om du gerne vil finde en at svømme med.

VikingeSvøm 2012

Årets beretning fra VikingeSvøm i Roskilde Fjord blev skrevet til Dansk Svømmeunions hjemmeside, hvor du kan læse mere om en herlig tur over Roskilde Fjord.

Kunne du tænke dig en unik chance for at opleve et af verdens helt store mysterier? Med en tilmelding til VikingeSvøm er du på helt rette spor! Som det fremgår af min beretning på svoem.dk, så flytter Roskilde Domkirke sig. Det er mystisk og mærkeligt og den gør det ikke ret tit, men det sker. Det er sikkert og vist, jeg har selv set det – flere gange. Vi er mange vidner!

Hvordan den gør det, ved jeg ikke, men der er ikke tvivl om hvornår: Når man står ved Vigen og skuer mod domkirken og planlægger den helt rigtige rute, så står bygningen bare der: Et stykke ude i horisonten, ja, men det ER Roskilde Domkirke, der står der og ser så stærk og strunk og stabil ud. Og så, mens man ligger i fjorden og svømmer det allerbedste man har lært og har fuldstændig styr på sin vikingeretning mod syd, så ser man op og så har domkirken flyttet sig. Det har den virkelig, jeg sværger!

Hvis du ikke har fulgt med i sæl-dramaet i Roskilde Fjord, undrer du dig måske over min afsluttende kommentar om dræbersæler. Men altså: Det skabte panik blandt mange Vikinge-svømmere, at der i maj svømmede en sur sæl rundt i Roskilde Fjord, der kunne finde på at bide mennesker. Lettelsen kunne heldigvis brede sig, da Naturstyrelsen få dage før VikingeSvøm gav grønt lys for aflivning af den sæl, der både i Svømmemakker i det fri og andre steder kom til at hedde “dræbersælen”. Havde dræbersælen levet endnu, kunne man måske have overvejet at tage lidt fisk med på turen over fjorden? Det gælder jo om  at holde sig gode venner med alt, der bider! Dræbersæl-sagen taget i betragtning, mon så forbindingen på et par fingre, der i slutningen af denne video vinker til sælen, har noget med skarpe sæl-tænder at gøre? Forhåbentlig ikke!

På facebook kan du finde flere billeder fra VikingeSvøm.

Undervisning på Fisketorvet

Caroline Kleeman har lige sendt mig en rigtig god nyhed for dig, der går og drømmer om crawl-undervisning i det fri. Mere information på Dansk Svømmeunions hjemmeside

Caroline skrev:

I et samarbejde med Team bade udbyder Dansk Svømmeunion igen i år gratis svømmeundervisning i havnebadet på Fisketorvet i København. Der vil være undervisning i ugerne 26-34 hver tirsdag kl.17.00-18.30. Første undervisningsgang er tirsdag den 19. juni.

Praktisk info:

Udstyr: Det vil være muligt at låne en våddragt, men da der er et begrænset antal, anbefales det at medbringe sin egen våddragt. Det anbefales desuden at medbringe et par svømmebriller.

Du vil få udleveret en badehætte første gang, du møder op til undervisning.

Mødested: ved livreddertårnet på havnebadet.

Kontaktperson: Caroline Kleemann, Dansk Svømmeunion, tlf: 2916 0423, mail: ck@svoem.dk eller Jacob Schrøder, Team Bade, tlf: 26776234”

 Vi glæder os til at se dig!

Svøm godt!

Opdatering: Læs mere om undervisning på Havnebadet Fisketorvet 

Undervisning i Havnebadet Fisketorvet, 2012

Fredags-SvømUd 2012

Opdateret 7. august 2012

Jeg kommer ikke til Fredags-SvømUd den 10. og den 18. august. Den 10. august fordi jeg svømmer over Ringkøbing fjord lørdag morgen (og der er laaangt til Ringkøbing), den 18. august napper jeg 5k på Amager i stedet – måske ses vi derude? Der dukker sikkert andre op til Fredags-SvømUd de to dage, men vil du være sikker på selskab, så spørg efter en svømmemakker i Facebook-gruppen Svømmemakker i det fri

Mange har spurgt hvor, hvordan og hvornår jeg eller andre underviser i svømning i det fri. Der er undervisningstilbud flere steder (USG, Team Bade, Frederikshavn Kommune, triatlon-klubber), men da der er et begrænset antal pladser, har jeg besluttet at oprette et svømmemakker-mødested i Charlottenlund. Et svømmemakker-mødested er ikke egentlig undervisning. Jeg svømmer selv ud med en fremmødt svømmemakker, men tips og pep-talk før vi svømmer ud, slipper de fremmødte nok ikke for.

Sen fredag eftermiddag holder de sejlsportsglade omkring Charlottenlund Strandpark åbenbart fri, så det er et meget fredeligt tidspunkt at svømme ud på. Derfor er fredage kl. 17 fra den 1. juni 2012 og et endnu uvist antal fredage frem udvalgt til at være svømmemakker-mødested i Charlottenlund. Jeg vil være ved Palo-plænen i den sydlige ende af Charlottenlund Strandpark kl. 17, klar til at hjælpe alle med at finde en svømmemakker. Jeg er let at kende med våddragt og en stor, gul svømmetorpedo.

Vis Palo-plænen i Charlottenlund Strandpark på et større kort

Fredags-SvømUd med svømmemakker er helt på eget ansvar. Jeg håber alle, der dukker op, svømmer med ud i svømmemakker-ånd. Har du ingen svømmemakker, dukker der forhåbentlig en op, der mangler præcis dig at svømme med. Jeg skal nok være behjælpelig! Brug eventuelt Svømmemakker-Facebook-gruppen til at finde en makker.

Testsvømning 2012

Dansk Svømmeunion arrangerer igen i år en testsvømning for jer, der enten vil prøve kræfter med svømning i det fri eller ønsker jer inspiration til at komme videre med de erfaringer, I allerede har med svømning i det fri. Der er 2 hold på samme dag: De har samme indhold, kun tidspunkterne er forskellige.

Arrangementet er bygget op med 1½ times teoretisk oplæg om svømning i det fri, fordelt mellem Jacob Carstensen og mig/Ellen Garne. Jacob taler primært om crawlteknik i det fri, jeg taler mere generelt om svømning i det fri: sikkerhed, svømmesteder, vandtemperatur, udstyr mv.

Arrangementet foregår ved i Det maritime Ungdomshus ved Amager Strand.

Tilmelding foregår nu, enten via Dansk Svømmeunion eller PolitikenPlus

Ses vi?