Der er meget, meget dejligt ved Vedbækstrandene. Især på den nyrenoverede Vedbæk Nordstrand, nord for nyrenoverede Vedbæk Havn. Vandet i Vedbæk er skønt og den smukke udsigt til Øresund, Hven, Sverige, kajakker, robåde, lystbåde, SUP’er, børn, der fisker efter krabber, lystbådenes master i havnen, glade bade/svømmegæster og ind- og udsejlinger til og fra havnen gør… Læs mere Svøm ud: Vedbæk
Forfatter: SwimOut / Ellen Garne
Tak for i år!
Min sæson 2019 har budt på masser af sol, sommer, svømning og kajak – HURRA! Jeg håber, alle I andre svømmeglade (og svømmegale!) også har nydt det max! Årets sjoveste billede fra min hjemmebane taler vist for sig selv: Der ER mange måder at bruge vores dejlige vand på. Svømning, roning, kajak, badning, surfing, sejlads… Læs mere Tak for i år!
Vandtemperatur-kort
DMIs nye farvelade-vandtemperaturkort har ikke været stimulerende for mit screendump-humør, så det har været endnu tyndere med vandtemperatur-snapshots end vanligt her på SwimOut. Heldigvis er jeg blevet gjort opmærksom på, at de “gamle” kort stadig opdateres og offentliggøres. Om screendump-frekvensen her på SwimOut så igen bliver som i gamle dage, må tiden lissom vise …… Læs mere Vandtemperatur-kort
DMIs vandtemperatur-målinger 2019
Siden april 2012 har jeg, med svingende regelmæssighed, screendumpet DMIs vandtemperatur-kort og delt dem her på SwimOut.dk. Det har jeg gjort, fordi jeg godt kan lide at følge med i, hvordan de danske vandtemperaturer har artet sig tidligere – og dengang kunne jeg ikke finde oversigter andre steder. Med DMIs ny hjemmeside (Til lykke med… Læs mere DMIs vandtemperatur-målinger 2019
Bæredygtige havtasker?
I 2014 var mit liv fyldt med havtasker. SwimOuts webshop gik godt og jeg var egentlig glad for af at kunne give danske svømmere mulighed for at være synlige derude, men jeg var altså ikke stolt af at sælge plastik-dimser produceret i Kina. Et par år trøstede jeg mig med, at sikkerhed har en pris,… Læs mere Bæredygtige havtasker?
På offentlige baner
Når man bor i et koldt land og ikke kan undvære svømning halvdelen af året, er der ingen vej udenom svømmehalsbesøg. Den bedste indendørs svømmetræning får man på et svømmehold, der matcher de svømmekompetencer og -ambitioner, man har, men altså: Hold, der har vand på tidspunkter, der passer ind i arbejds- og familieliv, hænger ikke… Læs mere På offentlige baner
Strandet Ellen
2018 har leveret den længste og varmeste svømme-ude-sæson, jeg har oplevet i Danmark. Selvom jeg i år har svømmet cirka en tredjedel af, hvad jeg har svømmet derude de sidste mange år, er der ikke andet at sige om den danske svømme-ude-sæson 2018 end: TAK! NU er det så blevet efterår og kun de allermest… Læs mere Strandet Ellen
PÅ vandet
Jeg svømmer stadig … men efter mange år i vandet, bevæger jeg mig nu også PÅ vandet. En kajak er en kajak, ikke sandt? Det troede jeg i hvert fald, men der findes mange slags. At Kajakklubben Palo primært har tur-kajakker opdagede jeg først efter, jeg var meldt ind og frejdigt mødte op på Palos… Læs mere PÅ vandet
Brunt fedt
Fedt varmer, det ved enhver, men fedt er ikke bare fedt. En krop med højt indhold af brunt fedt er både sundere og mere kuldetolerant end en krop kapslet ind i hvidt fedt. Jeg har ikke forstand på de kemiske/fysiologiske forklaringer, men det har noget at gøre med hormonet irisin, som også har positiv effekt… Læs mere Brunt fedt
Vandtemperaturer uden våddragt
I 2011-2014 skrev og opdaterede jeg et indlæg om min oplevelse af svømning med våddragt ved forskellige vandtemperaturer. Det kan læses her: Hvornår er det varmt nok? Siden da, er jeg blevet mere kuldetolerant og mere optaget af bare at være i vandet, i stedet for altid at ræse af sted. Efter 8 år med… Læs mere Vandtemperaturer uden våddragt